10.0 km | 01:03:51 | 06:22/km日期: 2024-05-06 05:05 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'30" / 06'51" / 06'36" / 06'25" / 06'27" / 06'50" / 06'18" / 06'24" / 05'49" / 05'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'13" (+02'39") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.62 km SKECHERS 54430/BKBL 累積 :
6794.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'51" | 00:13'21" |
3 | 06'36" | 00:19'57" |
4 | 06'25" | 00:26'22" |
5 | 06'27" | 00:32'49" |
6 | 06'50" | 00:39'39" |
7 | 06'18" | 00:45'57" |
8 | 06'24" | 00:52'21" |
9 | 05'49" | 00:58'10" |
10 | 05'34" | 01:03'44" |
10.0 | 08'07" | 01:03'52" |