5.0 km | 00:42:25 | 08:29/km日期: 2024-05-05 16:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 60.5
Pace: 05'52" / 06'37" / 10'32" / 09'19" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+04'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+04'15") | 996 / 4996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.38 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'37" | 00:12'29" |
3 | 10'32" | 00:23'01" |
4 | 09'19" | 00:32'20" |
5.0 | 10'07" | 00:42'25" |