11.3 km | 01:04:52 | 05:44/km日期: 2024-05-07 20:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 65.5
Pace: 06'20" / 05'44" / 05'15" / 05'17" / 05'12" / 05'14" / 05'19" / 05'20" / 05'18" / 05'23" / 09'08" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.30 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'44" | 00:12'04" |
3 | 05'15" | 00:17'19" |
4 | 05'17" | 00:22'36" |
5 | 05'12" | 00:27'48" |
6 | 05'14" | 00:33'02" |
7 | 05'19" | 00:38'21" |
8 | 05'20" | 00:43'41" |
9 | 05'18" | 00:48'59" |
10 | 05'23" | 00:54'22" |
11 | 09'08" | 01:03'30" |
11.3 | 04'32" | 01:04'52" |