4.7 km | 00:31:58 | 06:49/km日期: 2024-05-03 05:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.3
Pace: 04'34" / 06'06" / 05'59" / 05'20" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'42") | 188 / 188 |
2 | | 04'32" (+00'20") | 406 / 595 |
3 | | 04'28" (+00'16") | 405 / 1000 |
4 | | 23'52" (+19'40") | 84 / 1085 |
5 | | 04'31" (+00'19") | 195 / 1280 |
6 | | 04'21" (+00'09") | 402 / 1683 |
7 | | 04'22" (+00'10") | 403 / 2086 |
8 | | 28'38" (+24'26") | 70 / 2156 |
9 | | 04'25" (+00'13") | 193 / 2349 |
10 | | 04'14" (+00'02") | 399 / 2749 |
11 | | 04'12" | 405 / 3155 |
12 | | 05'42" (+01'30") | 207 / 3362 |
13 | | 05'30" (+01'18") | 400 / 3763 |
14 | | 05'21" (+01'09") | 405 / 4168 |
15 | | 05'19" (+01'07") | 403 / 4571 |
16 | | 59'51" (+55'39") | 116 / 4688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 351.38 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 06'06" | 00:10'40" |
3 | 05'59" | 00:16'39" |
4 | 05'20" | 00:21'59" |
4.7 | 14'34" | 00:32'01" |