宇培德 2016/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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4.5 km | 00:50:18 | 11:04/km

日期: 2016-07-18 20:15 - 踏頻: 14002 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 11'19" / 11'13" / 10'49" / 10'49" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'51" (+01'02")

1000 / 1000

2

11'12"

(23'03")

11'12" (+00'23")

1000 / 2000

3

10'49"

(33'52")

10'49"

1000 / 3000

4

10'49"

(44'42")

10'49"

1000 / 4000

5

05'35"

(50'18")

10'23"

538 / 4538

7月累積里程 : 136.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	11'13"	00:22'32"
3	10'49"	00:33'21"
4	10'49"	00:44'10"
4.5	10'23"	00:49'46"

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朋友動態

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