10.0 km | 01:24:41 | 08:25/km日期: 2024-05-04 06:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 08'26" / 06'41" / 06'35" / 13'46" / 06'51" / 07'39" / 10'10" / 07'05" / 07'37" / 09'30" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+07'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+03'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'29" (+02'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+00'43") | 48 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.54 km lotto LT1AWR3575 累積 :
1816.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'41" | 00:15'07" |
3 | 06'35" | 00:21'42" |
4 | 13'46" | 00:35'28" |
5 | 06'51" | 00:42'19" |
6 | 07'39" | 00:49'58" |
7 | 10'10" | 01:00'08" |
8 | 07'05" | 01:07'13" |
9 | 07'37" | 01:14'50" |
10 | 09'30" | 01:24'20" |
10.0 | 07'10" | 01:24'41" |