6.0 km | 00:34:23 | 05:43/km日期: 2024-05-04 08:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.6
Pace: 06'01" / 05'22" / 94'54" / 05'46" / 06'50" / 05'36" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
24.04 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
598.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'22" | 00:11'23" |
3 | 94'54" | 01:46'17" |
4 | 05'46" | 01:52'03" |
5 | 06'50" | 01:58'53" |
6 | 05'36" | 02:04'29" |
6.0 | 03'03" | 02:04'30" |