8.1 km | 00:41:06 | 05:05/km日期: 2016-07-08 07:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 47%
Pace: 05'29" / 05'10" / 04'05" / 04'45" / 05'29" / 05'27" / 05'11" / 05'15" / 04'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.67 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
2070.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'10" | 00:10'39" |
| 3 | 04'05" | 00:14'44" |
| 4 | 04'45" | 00:19'29" |
| 5 | 05'29" | 00:24'58" |
| 6 | 05'27" | 00:30'25" |
| 7 | 05'11" | 00:35'36" |
| 8 | 05'15" | 00:40'51" |
| 8.1 | 03'59" | 00:41'06" |
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