3.0 km | 00:22:14 | 07:23/km日期: 2024-04-29 17:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 64
Pace: 07'22" / 07'01" / 07'44" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'20") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.41 km newblane 紫炫光 累積 :
2689.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'01" | 00:14'23" |
3 | 07'44" | 00:22'07" |
3.0 | 08'42" | 00:22'10" |