6.3 km | 00:39:10 | 06:12/km日期: 2024-04-30 05:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.6
Pace: 06'22" / 06'08" / 05'56" / 09'45" / 06'08" / 06'26" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 211.40 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'08" | 00:12'30" |
3 | 05'56" | 00:18'26" |
4 | 09'45" | 00:28'11" |
5 | 06'08" | 00:34'19" |
6 | 06'26" | 00:40'45" |
6.3 | 06'12" | 00:42'38" |