3.6 km | 00:19:05 | 05:18/km日期: 2024-04-29 06:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.6
Pace: 05'12" / 05'09" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 770 / 1770 |
3 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 2770 |
4 | | 05'24" (+00'22") | 820 / 3590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.44 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋 累積 :
1172.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'09" | 00:10'21" |
3.6 | 04'32" | 00:17'35" |