6.0 km | 00:40:08 | 06:39/km日期: 2024-05-04 17:27 - 地點: 元智大學 - 平均心率: 145 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.9
Pace: 07'07" / 06'51" / 06'31" / 06'24" / 09'35" / 06'25" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
87.44 km Saucony Endorphin shift 累積 :
420.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'51" | 00:13'58" |
3 | 06'31" | 00:20'29" |
4 | 06'24" | 00:26'53" |
5 | 09'35" | 00:36'28" |
6 | 06'25" | 00:42'53" |
6.0 | 06'23" | 00:43'04" |