5.5 km | 00:29:50 | 05:28/km日期: 2024-04-29 20:17 - 平均心率: 173 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.7
Pace: 05'22" / 05'21" / 05'27" / 06'10" / 05'36" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'23") | 386 / 386 |
2 | | 04'15" (+00'13") | 200 / 586 |
3 | | 09'05" (+05'03") | 218 / 804 |
4 | | 04'12" (+00'10") | 391 / 1196 |
5 | | 04'18" (+00'16") | 197 / 1394 |
6 | | 09'06" (+05'04") | 220 / 1614 |
7 | | 04'20" (+00'18") | 388 / 2003 |
8 | | 04'18" (+00'16") | 200 / 2203 |
9 | | 09'37" (+05'35") | 209 / 2412 |
10 | | 04'17" (+00'15") | 395 / 2808 |
11 | | 04'22" (+00'20") | 194 / 3002 |
12 | | 09'30" (+05'28") | 211 / 3213 |
13 | | 04'20" (+00'18") | 192 / 3406 |
14 | | 04'14" (+00'12") | 200 / 3606 |
15 | | 04'12" (+00'10") | 203 / 3809 |
16 | | 09'11" (+05'09") | 216 / 4026 |
17 | | 04'19" (+00'17") | 387 / 4413 |
18 | | 04'18" (+00'16") | 196 / 4610 |
19 | | 09'14" (+05'12") | 218 / 4828 |
20 | | 04'02" | 396 / 5225 |
21 | | 04'08" (+00'06") | 200 / 5425 |
22 | | 06'03" (+02'01") | 28 / 5454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.59 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'21" | 00:10'43" |
3 | 05'27" | 00:16'10" |
4 | 06'10" | 00:22'20" |
5 | 05'36" | 00:27'56" |
5.5 | 04'13" | 00:29'51" |