5.1 km | 00:47:07 | 09:14/km日期: 2024-04-28 07:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'20" / 08'11" / 08'57" / 08'19" / 12'56" / 242'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+00'51") | 933 / 2933 |
4 | | 08'18" (+00'07") | 1000 / 3933 |
5 | | 10'32" (+02'21") | 1000 / 4933 |
6 | | 13'23" (+05'12") | 164 / 5097 |
7 | | 00'00" | 0 / 5097 |
8 | | 09'27" (+01'16") | 3 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 262.54 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 08'11" | 00:17'31" |
3 | 08'57" | 00:26'28" |
4 | 08'19" | 00:34'47" |
5 | 12'56" | 00:47'43" |
5.1 | 241'01" | 01:11'58" |