7.0 km | 00:39:43 | 05:39/km日期: 2024-04-30 20:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.5
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'42" / 10'04" / 05'50" / 05'55" / 05'06" / 00'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.70 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
1747.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'48" | 00:11'33" |
3 | 05'42" | 00:17'15" |
4 | 10'04" | 00:27'19" |
5 | 05'50" | 00:33'09" |
6 | 05'55" | 00:39'04" |
7 | 05'06" | 00:44'10" |
7.0 | 00'44" | 00:44'11" |