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    土撥鼠 彰化
    ID 53058
    540 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    土撥鼠
    43.6 km | 02:14:04 | 19.5 km/h
    日期: 2024-04-27 10:15 - 地點: 家-大村-員林-羊葡車道—溪湖-埔鹽-福興—鹿港-福興-家 - 天氣: 陰-晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'36"  (03'36")
    		16.67 (-6.41)1000 / 1000
    2
    03'11"  (06'48")
    		18.85 (-4.23)1000 / 2000
    3
    03'03"  (09'51")
    		19.67 (-3.40)1000 / 3000
    4
    03'05"  (12'56")
    		19.46 (-3.62)1000 / 4000
    5
    03'01"  (15'58")
    		19.89 (-3.19)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'15"  (19'14")
    		18.46 (-4.62)1000 / 6000
    7
    03'12"  (22'27")
    		18.75 (-4.33)1000 / 7000
    8
    02'53"  (25'21")
    		20.81 (-2.27)1000 / 8000
    9
    02'52"  (28'13")
    		20.93 (-2.15)1000 / 9000
    10
    03'24"  (31'38")
    		17.65 (-5.43)1000 / 10000
    11
    03'12"  (34'50")
    		18.75 (-4.33)1000 / 11000
    12
    03'00"  (37'51")
    		20.00 (-3.08)1000 / 12000
    13
    02'54"  (40'45")
    		20.69 (-2.39)1000 / 13000
    14
    02'39"  (43'24")
    		22.64 (-0.44)1000 / 14000
    15
    02'47"  (46'11")
    		21.56 (-1.52)1000 / 15000
    16
    02'55"  (49'07")
    		20.57 (-2.51)1000 / 16000
    17
    02'42"  (51'50")
    		22.22 (-0.85)1000 / 17000
    18
    03'44"  (55'35")
    		16.07 (-7.01)1000 / 18000
    19
    03'23"  (58'58")
    		17.73 (-5.34)1000 / 19000
    20
    02'57"  (01:01'56")
    		20.34 (-2.74)1000 / 20000
    21
    02'37"  (01:04'34")
    		22.93 (-0.15)1000 / 21000
    22
    02'36"  (01:07'11")
    		23.081000 / 22000
    23
    02'48"  (01:10'00")
    		21.43 (-1.65)1000 / 23000
    24
    03'08"  (01:13'08")
    		19.15 (-3.93)1000 / 24000
    25
    02'38"  (01:15'47")
    		22.78 (-0.29)1000 / 25000
    26
    02'51"  (01:18'38")
    		21.05 (-2.02)1000 / 26000
    27
    02'56"  (01:21'34")
    		20.45 (-2.62)1000 / 27000
    28
    02'49"  (01:24'24")
    		21.30 (-1.78)1000 / 28000
    29
    03'10"  (01:27'34")
    		18.95 (-4.13)1000 / 29000
    30
    02'50"  (01:30'25")
    		21.18 (-1.90)1000 / 30000
    31
    03'11"  (01:33'37")
    		18.85 (-4.23)1000 / 31000
    32
    04'05"  (01:37'42")
    		14.69 (-8.38)1000 / 32000
    33
    03'39"  (01:41'22")
    		16.44 (-6.64)1000 / 33000
    34
    03'44"  (01:45'07")
    		16.07 (-7.01)1000 / 34000
    35
    02'50"  (01:47'58")
    		21.18 (-1.90)1000 / 35000
    36
    03'01"  (01:50'59")
    		19.89 (-3.19)1000 / 36000
    37
    03'14"  (01:54'14")
    		18.56 (-4.52)1000 / 37000
    38
    02'52"  (01:57'06")
    		20.93 (-2.15)1000 / 38000
    39
    02'53"  (02:00'00")
    		20.81 (-2.27)1000 / 39000
    40
    03'01"  (02:03'01")
    		19.89 (-3.19)1000 / 40000
    41
    03'23"  (02:06'25")
    		17.73 (-5.34)1000 / 41000
    42
    02'46"  (02:09'12")
    		21.69 (-1.39)1000 / 42000
    43
    02'59"  (02:12'11")
    		20.11 (-2.97)1000 / 43000
    44
    01'53"  (02:14'04")
    		18.65 (-4.42)584 / 43584

    好久沒騎到300公里/月
    #感覺下雨
    #天氣熱一直補水
    #鹿港用餐

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 314.68 km TOPEAK JANGO 6.1XL《登山車》
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    黃炳彰, chichi 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.41.0 %
    218.81.0 %
    319.7-0.1 %
    419.41.0 %
    519.81.0 %
    616.4-0.4 %
    714.11.3 %
    820.7-0.2 %
    920.9-0.2 %
    1013.0-0.2 %
    1118.81.3 %
    1217.6-0.2 %
    1318.6-0.2 %
    1422.61.5 %
    1521.41.3 %
    1620.5-0.4 %
    1722.2-0.3 %
    1812.8-0.2 %
    1912.7-0.2 %
    2017.31.0 %
    2122.81.0 %
    2222.9-0.2 %
    2318.3-0.6 %
    2419.1-0.1 %
    2522.61.0 %
    2621.1-0.2 %
    277.7-0.1 %
    2818.9-0.1 %
    2918.8-0.1 %
    3021.2-0.5 %
    3116.4-0.3 %
    322.4-0.6 %
    3316.01.0 %
    3412.51.0 %
    3521.11.3 %
    3616.4-0.1 %
    3718.10.0 %
    3820.8-0.2 %
    3920.8-0.6 %
    4017.11.0 %
    4115.51.0 %
    4221.61.0 %
    4320.11.0 %
    43.60.00.0 %

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