8.0 km | 00:49:19 | 06:09/km日期: 2024-04-27 20:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'20" / 06'11" / 06'06" / 06'06" / 06'10" / 06'09" / 06'06" / 06'09" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.08 km 愛迪達 波11 累積 :
642.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'11" | 00:12'31" |
3 | 06'06" | 00:18'37" |
4 | 06'06" | 00:24'43" |
5 | 06'10" | 00:30'53" |
6 | 06'09" | 00:37'02" |
7 | 06'06" | 00:43'08" |
8 | 06'09" | 00:49'17" |
8.0 | 01'27" | 00:49'18" |