5.0 km | 00:28:53 | 05:45/km日期: 2024-04-27 17:50 - 平均心率: 126 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 51.7
Pace: 06'15" / 05'47" / 05'45" / 05'38" / 05'29" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.74 km asics GEL-NIMBUS 25靛青 累積 :
1275.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'47" | 00:12'02" |
3 | 05'45" | 00:17'47" |
4 | 05'38" | 00:23'25" |
5 | 05'29" | 00:28'54" |
5.0 | 05'29" | 00:28'56" |