4.0 km | 00:16:54 | 04:12/km日期: 2024-04-27 16:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7
Pace: 04'44" / 04'18" / 04'07" / 03'44" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'08" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 235.79 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'18" | 00:09'02" |
3 | 04'07" | 00:13'09" |
4 | 03'44" | 00:16'53" |
4.0 | 01'35" | 00:16'54" |