10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km日期: 2024-04-27 17:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7
Pace: 05'53" / 06'00" / 05'27" / 05'33" / 05'40" / 05'48" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 05'37" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'16" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'00" | 00:11'53" |
3 | 05'27" | 00:17'20" |
4 | 05'33" | 00:22'53" |
5 | 05'40" | 00:28'33" |
6 | 05'48" | 00:34'21" |
7 | 05'47" | 00:40'08" |
8 | 05'48" | 00:45'56" |
9 | 05'50" | 00:51'46" |
10 | 05'37" | 00:57'23" |
10.0 | 02'11" | 00:57'24" |