8.4 km | 00:46:46 | 05:34/km日期: 2024-04-25 19:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.1
Pace: 05'23" / 05'31" / 07'19" / 05'06" / 04'30" / 05'35" / 05'26" / 05'33" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'48" (+10'33") | 286 / 2286 |
4 | | 03'32" (+00'17") | 401 / 2688 |
5 | | 06'20" (+03'05") | 531 / 3220 |
6 | | 03'36" (+00'21") | 397 / 3618 |
7 | | 05'53" (+02'38") | 406 / 4024 |
8 | | 03'40" (+00'25") | 392 / 4417 |
9 | | 06'19" (+03'04") | 272 / 4690 |
10 | | 03'46" (+00'31") | 378 / 5069 |
11 | | 08'44" (+05'29") | 195 / 5264 |
12 | | 03'15" | 203 / 5467 |
13 | | 06'53" (+03'38") | 222 / 5689 |
14 | | 03'27" (+00'12") | 200 / 5889 |
15 | | 07'30" (+04'15") | 358 / 6248 |
16 | | 03'15" | 417 / 6665 |
17 | | 05'47" (+02'32") | 1000 / 7665 |
18 | | 05'50" (+02'35") | 725 / 8391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 251.59 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'31" | 00:10'54" |
3 | 07'19" | 00:18'13" |
4 | 05'06" | 00:23'19" |
5 | 04'30" | 00:27'49" |
6 | 05'35" | 00:33'24" |
7 | 05'26" | 00:38'50" |
8 | 05'33" | 00:44'23" |
8.4 | 06'05" | 00:46'46" |