5.2 km | 00:44:07 | 08:24/km日期: 2024-04-25 19:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'58" / 07'04" / 10'12" / 10'47" / 07'00" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+03'25") | 1600 / 1600 |
2 | | 07'02" (+03'28") | 540 / 2140 |
3 | | 04'10" (+00'36") | 60 / 2200 |
4 | | 13'38" (+10'04") | 220 / 2420 |
5 | | 04'10" (+00'36") | 60 / 2480 |
6 | | 20'00" (+16'26") | 150 / 2630 |
7 | | 05'00" (+01'26") | 50 / 2680 |
8 | | 08'28" (+04'54") | 590 / 3270 |
9 | | 05'00" (+01'26") | 50 / 3320 |
10 | | 23'04" (+19'30") | 130 / 3449 |
11 | | 04'10" (+00'36") | 60 / 3510 |
12 | | 15'47" (+12'13") | 190 / 3699 |
13 | | 03'34" | 70 / 3769 |
14 | | 06'56" (+03'22") | 1440 / 5209 |
15 | | 15'34" (+12'00") | 40 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.68 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'04" | 00:14'02" |
3 | 10'12" | 00:24'14" |
4 | 10'47" | 00:35'01" |
5 | 07'00" | 00:42'01" |
5.2 | 05'56" | 00:43'30" |