Angela Fang 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Fang 基隆
ID 515392

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1.2 km | 00:06:49 | 05:46/km

日期: 2024-04-27 08:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8

Pace: 05'52" / 00'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

00'47"

(06'49")

04'22"

181 / 1181

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 106.96 km

Ascis 2023/7/21 Magic Speed 3 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.2	00'05"	00:05'53"

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