5.0 km | 00:32:36 | 06:30/km日期: 2024-04-29 20:41 - 平均心率: 171 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2
Pace: 06'26" / 06'14" / 06'32" / 06'39" / 845'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 400 / 400 |
2 | | 06'29" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 06'18" (+00'06") | 400 / 1200 |
4 | | 06'13" (+00'01") | 400 / 1600 |
5 | | 06'26" (+00'14") | 400 / 2000 |
6 | | 06'40" (+00'28") | 400 / 2400 |
7 | | 06'18" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 06'21" (+00'09") | 400 / 3199 |
9 | | 06'49" (+00'37") | 400 / 3599 |
10 | | 06'47" (+00'35") | 400 / 3999 |
11 | | 06'59" (+00'47") | 400 / 4399 |
12 | | 06'46" (+00'34") | 400 / 4800 |
13 | | 06'00" | 208 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.22 km mizuno wave rider 23 累積 :
723.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'14" | 00:12'40" |
3 | 06'32" | 00:19'12" |
4 | 06'39" | 00:25'51" |
5.0 | 06'42" | 00:32'37" |