6.5 km | 00:45:32 | 06:58/km日期: 2024-04-24 20:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.2
Pace: 07'30" / 07'17" / 07'05" / 07'05" / 06'42" / 06'34" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 534 / 6534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.25 km Mizuno Wave rider 26(2023/8/21MW2410) 累積 :
1924.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'17" | 00:14'47" |
3 | 07'05" | 00:21'52" |
4 | 07'05" | 00:28'57" |
5 | 06'42" | 00:35'39" |
6 | 06'34" | 00:42'13" |
6.5 | 00'01" | 00:42'14" |