5.0 km | 00:38:32 | 07:42/km日期: 2024-04-27 15:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'29" / 04'13" / 04'15" / 04'13" / 04'13" / 04'11" / 05'01" / 05'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+01'21") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.26 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'13" | 00:08'42" |
3 | 04'15" | 00:12'57" |
4 | 04'13" | 00:17'10" |
5 | 04'13" | 00:21'23" |
6 | 04'11" | 00:25'34" |
7 | 05'01" | 00:30'35" |
8 | 05'32" | 00:36'07" |
8.3 | 00'03" | 00:36'08" |