Janet Liao 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Janet Liao 台北市
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1.0 km | 00:13:30 | 13:32/km

日期: 2024-04-26 19:03 - 平均心率: 76 - 踏頻: 65 - 卡路里: 40 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'33"	00:13'32"

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