5.2 km | 00:23:25 | 04:28/km日期: 2024-04-23 18:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 03'57" / 04'56" / 05'10" / 05'07" / 04'07" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'55" (+00'05") | 200 / 1200 |
3 | | 12'22" (+08'32") | 121 / 1321 |
4 | | 03'52" (+00'02") | 1000 / 2321 |
5 | | 03'50" | 200 / 2521 |
6 | | 09'08" (+05'18") | 164 / 2685 |
7 | | 03'55" (+00'05") | 1000 / 3685 |
8 | | 03'59" (+00'09") | 200 / 3885 |
9 | | 11'35" (+07'45") | 129 / 4014 |
10 | | 03'53" (+00'03") | 1000 / 5014 |
11 | | 03'56" (+00'06") | 200 / 5214 |
12 | | 06'33" (+02'43") | 22 / 5237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 339.63 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'56" | 00:08'53" |
3 | 05'10" | 00:14'03" |
4 | 05'07" | 00:19'10" |
5 | 04'07" | 00:23'17" |
5.2 | 03'30" | 00:24'07" |