10.0 km | 00:51:14 | 05:07/km日期: 2024-04-26 17:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9270 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 99.6
Pace: 05'22" / 05'15" / 05'12" / 05'13" / 05'14" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'46" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 1000 | 176 / 104 |
2 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 2001 | 179 / 106 |
3 | | 05'12" (+00'17") | 1002 / 3003 | 179 / 106 |
4 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 4003 | 179 / 106 |
5 | | 05'12" (+00'17") | 1001 / 5004 | 182 / 105 |
6 | | 05'07" (+00'12") | 1001 / 6006 | 181 / 107 |
7 | | 05'02" (+00'07") | 1002 / 7009 | 181 / 109 |
8 | | 05'01" (+00'06") | 1003 / 8012 | 183 / 108 |
9 | | 04'55" | 1001 / 9014 | 182 / 111 |
10 | | 04'46" | 994 / 10008 | 183 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.12 km ASICS MAGIC SPEED 3 白/箱根紅 累積 :
414.7 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'15" | 00:10'37" |
3 | 05'12" | 00:15'49" |
4 | 05'13" | 00:21'02" |
5 | 05'14" | 00:26'16" |
6 | 05'07" | 00:31'23" |
7 | 05'02" | 00:36'25" |
8 | 05'00" | 00:41'25" |
9 | 04'56" | 00:46'21" |
10 | 04'46" | 00:51'07" |
10.0 | 13'15" | 00:51'14" |