5.2 km | 01:13:58 | 14:13/km日期: 2024-04-24 08:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 20'31" / 17'35" / 12'43" / 14'52" / 14'24" / 31'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'23" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'01" (+18'55") | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.67 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'31" | 00:20'31" |
2 | 17'35" | 00:38'06" |
3 | 12'43" | 00:50'49" |
4 | 14'52" | 01:05'41" |
5 | 14'24" | 01:20'05" |
5.2 | 31'02" | 01:26'17" |