11.1 km | 00:55:32 | 04:59/km日期: 2016-06-22 05:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 936 Cal - 總步數: 9410 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'33" / 05'03" / 05'07" / 04'57" / 04'56" / 04'52" / 04'51" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 04'53" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'46") | 1005 / 1005 | 165 / 109 |
2 | | 05'05" (+00'20") | 1001 / 2006 | 169 / 115 |
3 | | 05'08" (+00'23") | 1005 / 3011 | 169 / 114 |
4 | | 04'56" (+00'11") | 1002 / 4014 | 170 / 118 |
5 | | 04'57" (+00'12") | 1009 / 5024 | 170 / 118 |
6 | | 04'49" (+00'04") | 1007 / 6031 | 170 / 121 |
7 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 7032 | 170 / 120 |
8 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 8033 | 170 / 122 |
9 | | 04'45" | 1014 / 9047 | 169 / 123 |
10 | | 04'48" (+00'03") | 1007 / 10054 | 169 / 122 |
11 | | 04'52" (+00'07") | 1005 / 11059 | 169 / 121 |
12 | | 05'05" (+00'20") | 127 / 11187 | 163 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'03" | 00:10'36" |
3 | 05'07" | 00:15'43" |
4 | 04'57" | 00:20'40" |
5 | 04'56" | 00:25'36" |
6 | 04'52" | 00:30'28" |
7 | 04'51" | 00:35'19" |
8 | 04'47" | 00:40'06" |
9 | 04'47" | 00:44'53" |
10 | 04'50" | 00:49'43" |
11 | 04'53" | 00:54'36" |
11.1 | 07'19" | 00:55'32" |