5.2 km | 00:25:47 | 05:00/km日期: 2016-07-12 20:14 - 天氣: 雨 - 平均心率: 103 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 4486 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'30" / 04'56" / 04'53" / 04'45" / 04'48" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'48") | 1007 / 1007 | 164 / 109 |
2 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 2009 | 180 / 114 |
3 | | 04'57" (+00'12") | 1005 / 3015 | 173 / 115 |
4 | | 04'47" (+00'02") | 1002 / 4017 | 175 / 119 |
5 | | 04'45" | 1007 / 5024 | 178 / 117 |
6 | | 04'38" | 154 / 5178 | 170 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.23 km 夾腳拖 累積 :
11805.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'56" | 00:10'26" |
3 | 04'53" | 00:15'19" |
4 | 04'45" | 00:20'04" |
5 | 04'48" | 00:24'52" |
5.2 | 05'56" | 00:25'47" |