2.5 km | 00:17:59 | 07:13/km日期: 2024-03-07 04:36 - 平均心率: 114 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'33" / 08'23" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+02'08") | 801 / 1801 |
3 | | 22'38" (+19'11") | 167 / 1968 |
4 | | 03'32" (+00'05") | 76 / 2044 |
5 | | 12'30" (+09'03") | 119 / 2163 |
6 | | 03'42" (+00'15") | 77 / 2241 |
7 | | 14'18" (+10'51") | 106 / 2347 |
8 | | 03'27" | 105 / 2453 |
9 | | 06'58" (+03'31") | 34 / 2488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
327.15 km MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 :
17469.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 08'23" | 00:13'56" |
2.5 | 08'15" | 00:17'58" |