4.3 km | 00:30:36 | 07:02/km日期: 2024-04-27 10:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.9
Pace: 10'48" / 06'08" / 06'32" / 06'30" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 400 / 400 |
2 | | 11'16" (+05'09") | 400 / 800 |
3 | | 08'41" (+02'34") | 400 / 1200 |
4 | | 06'11" (+00'04") | 400 / 1600 |
5 | | 06'17" (+00'10") | 400 / 2000 |
6 | | 06'32" (+00'25") | 400 / 2400 |
7 | | 06'28" (+00'21") | 400 / 2800 |
8 | | 06'24" (+00'17") | 400 / 3199 |
9 | | 06'34" (+00'27") | 400 / 3599 |
10 | | 06'33" (+00'26") | 400 / 3999 |
11 | | 06'15" (+00'08") | 344 / 4344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.71 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 06'08" | 00:16'56" |
3 | 06'32" | 00:23'28" |
4 | 06'30" | 00:29'58" |
4.3 | 06'14" | 00:32'07" |