7.4 km | 00:55:50 | 07:32/km日期: 2024-04-23 19:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.6
Pace: 07'28" / 07'25" / 07'13" / 06'57" / 07'14" / 08'40" / 07'56" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+03'10") | 529 / 5529 |
7 | | 18'30" (+14'38") | 54 / 5583 |
8 | | 04'15" (+00'23") | 100 / 5683 |
9 | | 15'49" (+11'57") | 94 / 5777 |
10 | | 04'17" (+00'25") | 100 / 5877 |
11 | | 14'23" (+10'31") | 104 / 5982 |
12 | | 03'58" (+00'06") | 100 / 6082 |
13 | | 13'46" (+09'54") | 108 / 6190 |
14 | | 03'52" | 100 / 6290 |
15 | | 14'12" (+10'20") | 105 / 6396 |
16 | | 07'05" (+03'13") | 1000 / 7396 |
17 | | 09'06" (+05'14") | 10 / 7407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.73 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'25" | 00:14'53" |
3 | 07'13" | 00:22'06" |
4 | 06'57" | 00:29'03" |
5 | 07'14" | 00:36'17" |
6 | 08'40" | 00:44'57" |
7 | 07'56" | 00:52'53" |
7.4 | 07'02" | 00:55'45" |