4.2 km | 00:30:03 | 07:13/km日期: 2024-04-27 10:01 - 地點: 五堵保長坑溪畔 - 平均心率: 158 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76.8
Pace: 07'04" / 07'15" / 07'20" / 07'14" / 00'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'13") | 161 / 4161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.46 km 
HOKA Clifton 9 wide 累積 :
328.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'15" | 00:14'19" |
| 3 | 07'20" | 00:21'39" |
| 4 | 07'14" | 00:28'53" |
| 4.2 | 00'06" | 00:28'54" |
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