7.4 km | 00:44:14 | 05:56/km日期: 2024-04-21 06:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78
Pace: 05'49" / 06'16" / 06'02" / 05'35" / 06'27" / 05'43" / 05'42" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'05") | 436 / 7436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.68 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'16" | 00:12'05" |
3 | 06'02" | 00:18'07" |
4 | 05'35" | 00:23'42" |
5 | 06'27" | 00:30'09" |
6 | 05'43" | 00:35'52" |
7 | 05'42" | 00:41'34" |
7.4 | 05'41" | 00:44'03" |