4.0 km | 00:25:20 | 06:19/km日期: 2024-04-21 05:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.4
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'47" / 07'19" / 68'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'20") | 801 / 801 |
2 | | 32'38" (+28'22") | 47 / 849 |
3 | | 04'32" (+00'16") | 802 / 1651 |
4 | | 19'48" (+15'32") | 82 / 1734 |
5 | | 04'32" (+00'16") | 809 / 2543 |
6 | | 18'52" (+14'36") | 89 / 2632 |
7 | | 04'23" (+00'07") | 401 / 3034 |
8 | | 26'59" (+22'43") | 60 / 3094 |
9 | | 04'21" (+00'05") | 403 / 3498 |
10 | | 24'27" (+20'11") | 61 / 3560 |
11 | | 04'16" | 406 / 3967 |
12 | | 25'22" (+21'06") | 41 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.76 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 05'47" | 00:17'29" |
4 | 07'19" | 00:24'48" |
4.0 | 62'51" | 00:25'21" |