開心廚王以家庭為重 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

18.3 km | 02:17:02 | 07:30/km

日期: 2024-04-21 08:11 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼很熱很爽 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65.8

Pace: 07'17" / 06'41" / 06'25" / 06'31" / 06'50" / 09'53" / 08'49" / 06'44" / 14'53" / 06'26" / 09'45" / 06'21" / 06'27" / 06'19" / 06'43" / 06'08" / 05'59" / 05'57" / 10'44" /

自律跑者

4月累積里程 : 464.31 km

母子鱷魚跟上來極致黑累積 : 1410.3 km

Strava 上傳 | 7 months ago

臥雲, Chase終點在前方和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'41"	00:13'58"
3	06'25"	00:20'23"
4	06'31"	00:26'54"
5	06'50"	00:33'44"
6	09'53"	00:43'37"
7	08'49"	00:52'26"
8	06'44"	00:59'10"
9	14'53"	01:14'03"
10	06'26"	01:20'29"
11	09'45"	01:30'14"
12	06'21"	01:36'35"
13	06'27"	01:43'02"
14	06'19"	01:49'21"
15	06'43"	01:56'04"
16	06'08"	02:02'12"
17	05'59"	02:08'11"
18	05'57"	02:14'08"
18.3	10'45"	02:17'02"

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