11.8 km | 01:10:27 | 05:57/km日期: 2024-04-21 07:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.5
Pace: 06'50" / 05'56" / 05'43" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'30" / 05'35" / 05'34" / 05'34" / 05'47" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'32") | 336 / 336 |
2 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 1336 |
3 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 2336 |
4 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3336 |
5 | | 05'24" | 1000 / 4336 |
6 | | 05'24" | 1000 / 5336 |
7 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 6336 |
8 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 7336 |
9 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 8336 |
10 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 9336 |
11 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 10336 |
12 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 11336 |
13 | | 10'56" (+05'32") | 338 / 11674 |
14 | | 14'58" (+09'34") | 133 / 11808 |
15 | | 38'04" (+32'40") | 2 / 11810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.67 km
![](images/shoe.png)
ASICS Magic Speed 3 累積 :
74.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'56" | 00:12'46" |
3 | 05'43" | 00:18'29" |
4 | 05'25" | 00:23'54" |
5 | 05'27" | 00:29'21" |
6 | 05'27" | 00:34'48" |
7 | 05'30" | 00:40'18" |
8 | 05'35" | 00:45'53" |
9 | 05'34" | 00:51'27" |
10 | 05'34" | 00:57'01" |
11 | 05'47" | 01:02'48" |
11.8 | 09'26" | 01:10'27" |