溫仁孝 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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6.1 km | 00:22:05 | 03:36/km

日期: 2016-07-13 19:36 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 03'19" / 03'42" / 03'32" / 03'38" / 04'03" / 03'32" / 02'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

03'17"

990 / 990

2

03'45"

(07'01")

03'41" (+00'24")

1016 / 2006

3

03'32"

(10'33")

03'31" (+00'14")

1002 / 3008

4

03'38"

(14'11")

03'39" (+00'22")

995 / 4003

5

04'03"

(18'14")

04'01" (+00'44")

1007 / 5010

展開計圈分析

400公尺×15間歇

7月累積里程 : 111.95 km

ASICS 虎3 26號累積 : 1291.5 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

阿州, Lily Queen 和其他 41 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hungone紅丸子好恐怖.............

2016-07-14 17:31 ·

1 個人推

溫仁孝紅丸子，這是分段跑的成績，我根本沒那本事。

2016-07-14 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'19"	00:03'19"
2	03'42"	00:07'01"
3	03'32"	00:10'33"
4	03'38"	00:14'11"
5	04'03"	00:18'14"
6	03'32"	00:21'46"
6.1	02'29"	00:22'05"

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