彭日生 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

彭日生苗栗
ID 246404

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16.1 km | 01:39:52 | 06:12/km

日期: 2016-07-12 05:12 - 總爬升: 168 m - 地點: 大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'54" / 05'54" / 05'54" / 06'07" / 06'09" / 06'10" / 07'17" / 07'03" / 05'52" / 06'39" / 05'46" / 05'47" / 05'55" / 05'49" / 05'58" / 06'03" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'06")

998 / 998

2

05'53"

(12'42")

05'53" (+00'10")

997 / 1995

3

06'00"

(18'42")

05'58" (+00'15")

1005 / 3001

4

06'07"

(24'49")

06'04" (+00'21")

1007 / 4008

5

06'09"

(30'58")

06'09" (+00'26")

999 / 5008

展開計圈分析

苗栗

彭日生

·

苗栗

彭日生

·

7月累積里程 : 213.80 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 1650.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Y慈, 宮城良田和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'54"	00:12'48"
3	05'54"	00:18'42"
4	06'07"	00:24'49"
5	06'09"	00:30'58"
6	06'10"	00:37'08"
7	07'17"	00:44'25"
8	07'03"	00:51'28"
9	05'52"	00:57'20"
10	06'39"	01:03'59"
11	05'46"	01:09'45"
12	05'47"	01:15'32"
13	05'55"	01:21'27"
14	05'49"	01:27'16"
15	05'58"	01:33'14"
16	06'03"	01:39'17"
16.1	05'38"	01:39'52"

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朋友動態

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