5.0 km | 00:51:55 | 10:21/km日期: 2024-04-20 17:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'31" / 10'22" / 10'37" / 10'28" / 09'48" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'21" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.13 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 10'22" | 00:20'53" |
3 | 10'37" | 00:31'30" |
4 | 10'28" | 00:41'58" |
5 | 09'48" | 00:51'46" |
5.0 | 09'33" | 00:51'56" |