7.2 km | 00:50:30 | 07:02/km日期: 2016-07-12 18:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 5734 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'58" / 06'45" / 07'15" / 06'27" / 06'24" / 07'27" / 07'39" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+02'45") | 3128 / 3128 | 168 / 84 |
2 | | 04'23" (+00'06") | 98 / 3226 | 124 / 182 |
3 | | 07'09" (+02'52") | 186 / 3413 | 0 / 0 |
4 | | 06'01" (+01'44") | 102 / 3515 | 157 / 105 |
5 | | 06'09" (+01'52") | 216 / 3731 | 0 / 0 |
6 | | 07'38" (+03'21") | 100 / 3832 | 169 / 77 |
7 | | 06'10" (+01'53") | 215 / 4048 | 153 / 105 |
8 | | 05'24" (+01'07") | 101 / 4149 | 132 / 139 |
9 | | 06'51" (+02'34") | 194 / 4344 | 0 / 0 |
10 | | 06'17" (+02'00") | 100 / 4444 | 140 / 113 |
11 | | 06'06" (+01'49") | 218 / 4662 | 0 / 0 |
12 | | 06'58" (+02'41") | 100 / 4763 | 171 / 83 |
13 | | 06'22" (+02'05") | 209 / 4971 | 152 / 102 |
14 | | 05'38" (+01'21") | 100 / 5072 | 146 / 120 |
15 | | 06'55" (+02'38") | 192 / 5265 | 0 / 0 |
16 | | 04'17" | 101 / 5366 | 126 / 183 |
17 | | 06'33" (+02'16") | 203 / 5569 | 0 / 0 |
18 | | 07'37" (+03'20") | 100 / 5669 | 160 / 81 |
19 | | 10'47" (+06'30") | 123 / 5793 | 119 / 77 |
20 | | 05'27" (+01'10") | 100 / 5894 | 121 / 150 |
21 | | 17'00" (+12'43") | 78 / 5972 | 71 / 82 |
22 | | 06'18" (+02'01") | 100 / 6072 | 118 / 133 |
23 | | 10'31" (+06'14") | 126 / 6199 | 135 / 70 |
24 | | 04'33" (+00'16") | 102 / 6301 | 115 / 189 |
25 | | 09'52" (+05'35") | 135 / 6436 | 0 / 0 |
26 | | 04'29" (+00'12") | 103 / 6540 | 113 / 196 |
27 | | 09'26" (+05'09") | 141 / 6681 | 0 / 0 |
28 | | 04'27" (+00'10") | 101 / 6782 | 113 / 198 |
29 | | 09'13" (+04'56") | 144 / 6927 | 0 / 0 |
30 | | 04'26" (+00'09") | 101 / 7028 | 131 / 171 |
31 | | 09'28" (+05'11") | 140 / 7169 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'45" | 00:13'43" |
3 | 07'15" | 00:20'58" |
4 | 06'27" | 00:27'25" |
5 | 06'24" | 00:33'49" |
6 | 07'27" | 00:41'16" |
7 | 07'39" | 00:48'55" |
7.2 | 09'14" | 00:50'30" |