19.0 km | 02:29:03 | 07:50/km日期: 2024-04-20 05:45 - 總爬升: 310 m - 地點: 大坑中正露營區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'00" / 06'39" / 06'36" / 08'07" / 07'55" / 07'17" / 10'22" / 07'49" / 08'26" / 30'31" / 11'32" / 06'15" / 05'53" / 05'53" / 09'10" / 06'47" / 13'52" / 06'00" / 06'19" / 36'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.85 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'39" | 00:13'39" |
| 3 | 06'36" | 00:20'15" |
| 4 | 08'07" | 00:28'22" |
| 5 | 07'55" | 00:36'17" |
| 6 | 07'17" | 00:43'34" |
| 7 | 10'22" | 00:53'56" |
| 8 | 07'49" | 01:01'45" |
| 9 | 08'26" | 01:10'11" |
| 10 | 30'31" | 01:40'42" |
| 11 | 11'32" | 01:52'14" |
| 12 | 06'15" | 01:58'29" |
| 13 | 05'53" | 02:04'22" |
| 14 | 05'53" | 02:10'15" |
| 15 | 09'10" | 02:19'25" |
| 16 | 06'47" | 02:26'12" |
| 17 | 13'52" | 02:40'04" |
| 18 | 06'00" | 02:46'04" |
| 19 | 06'19" | 02:52'23" |
| 19.0 | 36'18" | 02:52'45" |
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