徐建富 2012/07/04 訓練日誌

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徐建富

10.1 km | 01:00:26 | 05:59/km

日期: 2012-07-04 17:56 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'13" / 06'17" / 06'15" / 06'06" / 06'00" / 05'58" / 05'48" / 05'43" / 05'50" / 05'43" / 06'19" /

今天嘗試新跑法,

7月累積里程 : 102.22 km

DIADORA DAIAWR7768 累積 : 361.1 km

M1 上傳 | 12 years ago

蘇開閉, Nick 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'17"	00:12'30"
3	06'15"	00:18'45"
4	06'06"	00:24'51"
5	06'00"	00:30'51"
6	05'58"	00:36'49"
7	05'48"	00:42'37"
8	05'43"	00:48'20"
9	05'50"	00:54'10"
10	05'43"	00:59'53"
10.1	06'18"	01:00'26"

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