10.0 km | 00:58:58 | 05:53/km日期: 2016-07-12 05:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'22" / 06'00" / 08'07" / 06'04" / 05'50" / 10'40" / 05'36" / 25'39" / 05'36" / 1156'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'00" | 00:12'22" |
3 | 08'07" | 00:20'29" |
4 | 06'04" | 00:26'33" |
5 | 05'50" | 00:32'23" |
6 | 10'40" | 00:43'03" |
7 | 05'36" | 00:48'39" |
8 | 25'39" | 01:14'18" |
9 | 05'36" | 01:19'54" |
10.0 | 09'10" | 01:29'09" |