10.1 km | 00:56:08 | 05:33/km日期: 2024-04-21 10:07 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3
Pace: 05'13" / 05'19" / 05'27" / 05'29" / 06'06" / 05'27" / 05'40" / 05'49" / 05'51" / 05'22" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 652 / 652 |
2 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 1652 |
3 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 2652 |
4 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 3652 |
5 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 4652 |
6 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 5652 |
7 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 6652 |
8 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 7652 |
9 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 8652 |
10 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 9652 |
11 | | 04'40" | 453 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.69 km Nike(綠碳) 27 累積 :
292.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'19" | 00:10'32" |
3 | 05'27" | 00:15'59" |
4 | 05'29" | 00:21'28" |
5 | 06'06" | 00:27'34" |
6 | 05'27" | 00:33'01" |
7 | 05'40" | 00:38'41" |
8 | 05'49" | 00:44'30" |
9 | 05'51" | 00:50'21" |
10 | 05'22" | 00:55'43" |
10.1 | 03'47" | 00:56'07" |