4.8 km | 00:27:38 | 05:48/km日期: 2024-04-17 17:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.2
Pace: 05'01" / 06'08" / 05'04" / 07'12" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'20") | 82 / 82 |
2 | | 04'59" | 1000 / 1082 |
3 | | 05'02" (+00'03") | 399 / 1481 |
4 | | 12'20" (+07'21") | 162 / 1643 |
5 | | 04'59" | 1000 / 2643 |
6 | | 05'00" (+00'01") | 401 / 3045 |
7 | | 12'56" (+07'57") | 154 / 3199 |
8 | | 04'59" | 1000 / 4199 |
9 | | 04'59" | 401 / 4601 |
10 | | 13'23" (+08'24") | 156 / 4757 |
11 | | 18'44" (+13'45") | 6 / 4763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.11 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'08" | 00:11'09" |
3 | 05'04" | 00:16'13" |
4 | 07'12" | 00:23'25" |
4.8 | 06'51" | 00:28'39" |