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妞
台北市
ID 248975
81 位追隨者
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妞
5.4 km
|
00:34:27
|
06:22/km
日期:
2016-07-11 10:18
-
平均心率:
160
-
卡路里:
232 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
32°C
-
濕度:
69%
Pace: 06'27" / 06'20" / 06'19" / 06'22" / 06'34" / 06'02" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
06'27" (+00'09")
1000 / 1000
2
06'19"
(12'46")
06'19" (+00'01")
1000 / 2000
3
06'18"
(19'05")
06'18"
1000 / 3000
4
06'22"
(25'28")
06'22" (+00'04")
1000 / 4000
5
06'34"
(32'02")
06'34" (+00'16")
1000 / 5000
6
02'24"
(34'26")
06'06"
395 / 5395
台北市
妞
·
留言
老毛病最近狂犯T_T
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
86.89 km
TCX 上傳
| 7 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
Alwin
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
林瑞雄
流鼻血嗎?
2016-07-11 11:13 ·
2
個人推
妞
是流鼻血 不是仆街辣(^_^;)
2016-07-11 11:17 ·
1
個人推
KyleCheng
太陽太毒辣了
2016-07-11 11:39 ·
2
個人推
妞
外星頭兒 我是時不時就噴鼻血大王
2016-07-11 11:43 ·
2
個人推
Hanson
看見猛男?? 還是歐巴??
2016-07-11 15:00 ·
1
個人推
妞
如果有猛男或是歐巴 我ok啊
明明只有阿公~
2016-07-11 15:22 ·
Hanson
喔 看到阿公也會噴鼻血.....
你人真好.....(誤)
2016-07-11 15:26 ·
2
個人推
KyleCheng
太拼了啦
2016-07-11 17:22 ·
1
個人推
黃須樸
注意保養。
2016-07-12 06:19 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
06'20"
00:12'47"
3
06'19"
00:19'06"
4
06'22"
00:25'28"
5
06'34"
00:32'02"
5.4
06'06"
00:34'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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10.0 km
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01:22:42
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08:15/km
台中阿森
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3.4 km
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00:10:27
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19.6 km/h
Inna Chang
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22.5 km
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01:30:07
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15.0 km/h
台中阿森
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randallkwo
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Hsu Jen Hsiang
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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台中阿森
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05:35/km
台中阿森
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10.2 km
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00:53:41
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05:14/km
Inna Chang
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5.6 km
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王聖欣
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7.5 km
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Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:43:01
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13:37/km
Inna Chang
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14.2 km
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00:56:00
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15.2 km/h
randallkwo
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randallkwo
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0.5 km
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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台中阿森
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10.1 km
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王聖欣
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9.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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